La biodescodificación es una filosofía holística que estudia la conexión entre las emociones, la mente y el cuerpo, especialmente a través de sus síntomas. En este artículo quiero compartir contigo el mensaje bioemocional de la menstruación y cómo puede convertirse en una herramienta de empoderamiento femenino.
🌺 La menstruación y nuestra feminidad
En líneas generales, los problemas menstruales se relacionan con nuestra feminidad y nuestro concepto de ser Mujer.
Muchas veces las dificultades surgen tras la menarquía (nuestra primera menstruación) y se vinculan con cómo aprendimos a vivir nuestro ciclo:
Si nuestra madre o referentes femeninos veían la menstruación como un tabú.
Si crecimos con la idea de que la sexualidad debía reprimirse.
Si hubo rechazo hacia lo femenino, o incluso la sensación de que “hubiera sido mejor ser hombre”.
Estas memorias no solo son personales, también se conectan con nuestro linaje materno ancestral. Cada ciclo nos recuerda que cargamos memorias, creencias y expectativas que pueden generar malestar si no son revisadas y transformadas.
🤯 Creencias populares: lo que nos contaron sobre la menstruación
¿Cuántas veces escuchaste que “no puedes lavarte el pelo cuando estás con la regla”?
¿O que no deberías ir a la playa, hacer mayonesa, tener relaciones o simplemente moverte “como siempre”?
Todas estas frases forman parte de las creencias limitantes que se instalan en el inconsciente y que, sin darnos cuenta, moldean nuestra manera de vivir el ciclo.
👉 El empoderamiento menstrual empieza cuando decidimos qué creencias conservar y cuáles soltar.
📝 Autoconocimiento menstrual: el primer paso
Para reconciliarnos con nuestro ciclo, lo mejor es empezar a observarnos. Te recomiendo:
Llevar un registro diario de tus emociones, sueños, antojos y energía.
Crear un diagrama menstrual o lunar, un mandala dividido en secciones donde anotas tus sensaciones cada día.
Usar apps que te ayuden a identificar fases, calcular probabilidades de embarazo y predecir fechas de sangrado.
Con el tiempo, verás patrones claros: tal vez siempre sientas ganas de llorar antes de menstruar, o descubras que en la ovulación tu energía se dispara.
Ese conocimiento íntimo es el inicio del empoderamiento menstrual.
🌙 Los Arquetipos Menstruales
El ciclo menstrual, como la luna, tiene cuatro fases. Cada fase está vinculada a un arquetipo:
🌱 Doncella (Primavera / Luna Creciente / Naranja): energía para comenzar proyectos.
🌸 Madre (Verano / Luna Llena / Rosa): expansión, amor y plenitud.
🍂 Hechicera (Otoño / Luna Menguante / Violeta): introspección y depuración.
❄️ Bruja (Invierno / Luna Nueva / Rojo): recogimiento, conexión y sabiduría.
Reconocerlos en ti te ayudará a fluir con tus ritmos internos y no forzarte a estar “igual todos los días”.
✨ El útero como centro energético
Más allá del órgano físico, el Útero energético es el espacio donde guardamos memorias ancestrales, creencias y energía femenina. Incluso tras la menopausia o una histerectomía, este centro sigue activo.
Si lo cargamos de tabúes, dolor y suciedad, el ciclo será vivido con incomodidad.
Si lo nutrimos con nuevas creencias positivas, el sangrado se convierte en un acto de liberación y conexión profunda.
🌹 La menstruación ideal
La mejor forma de menstruar es la tuya.
Si tu ciclo dura 25, 28 o 32 días: perfecto.
Si sangras más o menos que otras: perfecto.
Si lo vives con calma y consciencia: perfecto.
La menstruación no tiene por qué ser dolorosa: es una oportunidad para liberar, soltar y celebrar tu feminidad.
👉 Cada vez que menstrúas, miles de mujeres en el mundo también lo hacen. Diferentes en cultura, costumbres y creencias, pero unidas por el mismo arquetipo: la Anciana Sabia que guía este momento de introspección.
💜 Conclusión: Empodérate a través de tu ciclo menstrual
No apartes la mirada de tu cuerpo.
Escúchalo, atiéndelo, libéralo y celébralo.
La menstruación puede ser vivida como una carga o como una llave de autoconocimiento y empoderamiento. Tú decides con qué creencias quedarte.
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gracias por toda la información que comparten, me h an sido de gran ayuda en mi transición a la copa menstrual! saludos!! =)
Cómo me alegro Sofia!!! La copa es una de las mejores compañeras que tendrás en tu vida cíclica!!!