Con el auge del desarrollo personal hay ciertas expresiones que se han vuelto muy comunes, como “empoderarse”, “poner límites” o “estar en modo zen”. Todas estas expresiones nos llevan en realidad al mismo fin: estar en paz con nosotras mismas.
Qué es la paz interior
Menuda pregunta más complicada, y qué delicado es dar respuesta. Si nos guiamos por el significado de paz en el diccionario, se habla de estado en el que no hay conflicto, ni guerra, ni nada que turbe la armonía. Si añadimos el término interior, podemos deducir que se trata de un estado en el que dentro de nosotras hay armonía.
También se habla de la tranquilidad que aporta la resolución de un conflicto o el llegar a un acuerdo, al ser interior, conmigo misma. He decidido dejar ese mal hábito o cortar esa relación y me siento en paz.
Cuando lo que sientes en tu alma es tranquilidad así se esté derrumbando todo lo que está fuera de ti, entonces has alcanzado la paz interior.
¿Se alcanza realmente la paz interior?
Sí que se alcanza, aunque a lo mejor imaginarse en paz absoluta estando en medio del Titanic después del choque con el iceberg sea complicado.
O no, depende del nivel de conciencia y confianza en el Universo que se tenga. Yo creo que entraría en histeria colectiva, pero hablo sin experiencia de causa, por suerte.
Lo que te quiero decir es que siempre podemos encontrar motivos que nos preocupen, alteren o enfaden, pero también en estos estados podemos conectarnos con esa sabiduría interna que nos dice que hemos hecho todo lo que hemos podido, que tal y como lo estamos enfrentando o viviendo es perfecto.
También nos dice que nuestras acciones son suficientes y que no todo el resultado depende de nosotras. Hay que dejar a la Vida, al Universo y la Divinidad actuar como ellos saben.
No necesitamos el escenario perfecto para estar en paz, porque sino nunca podríamos estar realmente en paz.

La Naturaleza es un ejemplo de paz interior, ya que sigue su curso natural y su única misión es fluir con la Vida. Cuando necesito paz recurro a espacios vegetales como el Mariposario de Benalmádena (Málaga) o los frondosos jardines de Budapest que te muestro más abajo.
Tips para alcanzar mi paz interior
Prácticamente sería imposible darte una receta universal infalible para alcanzar un estado permanente de paz, pero quizás sí podemos encontrar algunas ideas que pueden ayudarte a encontrar tu propio método.
- Identifica qué te hace feliz: Busca cosas sencillas y cotidianas, como prepararte un café o pasear con tu perro. Cada vez que hagas estas actividades repítete “esta actividad me aporta felicidad y paz interior”.
- Busca un mantra que te conecte con la paz: se trata de tener una frase que nos lleve directamente a ese bienestar. Por ejemplo, “Inspiro luz, espiro calma”, “Todo en mi vida es perfecto tal y como está” o “Gracias a la Vida por todo lo que me da”. Puedes utilizar tu mantra cuando realices esas actividades que te hacen feliz.
- Ante la duda, sonríe: ¿Sabías que el simple hecho de dibujar una sonrisa en tus labios aporta felicidad? El cerebro recibe un mensaje de alegría porque asocia el gesto de la sonrisa con esa emoción, por lo que forzarla un poquito nos puede ayudar a encontrarnos mejor.
- Respira profundamente: La respiración nos mantiene en el presente y nos recuerda que estamos vivas. Llénate de aire y siente la renovación de tu energía.
- Observa los problemas: importante, sólo observa, no te enganches a ellos. Si algo te atormenta, obsérvalo, reconócelo y dile a ese problema “te veo y te doy tu lugar. Desde mi paz me pongo a trabajar para ayudarte a encontrar una solución”. Verás cómo ese problema pierde grandilocuencia y se hace un poco más pequeñito.
- Encuentra herramientas sanadoras: enciende una velita y tu incienso favorito, ponte una música relajante, practica ho’oponopono o consulta un oráculo como el que te muestro justo aquí abajo.
“El pequeño oráculo de Kuan Yin” tiene mensajes poderosos y sanadores para meditar y encontrar paz en momentos de desasosiego. Al final del artículo te dejo un vídeo con una reseña y una dinámica para que puedas recibir un mensaje canalizado de Kuan Yin.

Necesito encontrar mi paz interior. ¿Puedes ayudarme?
Me encantará poder acompañarte en ese proceso, ya que para mí la terapia tiene esa finalidad.
Según tus necesidades y preferencias recurriremos a diferentes herramientas como Constelaciones Familiares o Tarot Evolutivo. Crearé para ti un espacio de sanación para que te sientas tranquila, en armonía y alcances esa plenitud que tanto deseas.
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